免疫力UPで！第二の人生心身ともに元気で楽しく♪

子育て卒業！始めよう～セカンドライフ♪

: 生活習慣

５０代の悩み・・・その２！「めまい」

2020/7/31

私は４０代の頃から～めまいに悩まされてきましたはじめて『めまい』になったのは・・・今から１０年ほど前でした仕事が繁忙期になると事務系っという事もあってパソコン作業がさらに多くな ...

: 生活習慣

筋トレしたら！たん活生活で筋肉元気に～！その１

2020/7/27

誰もが望んでる。元気できれいになりたい！それに・・・欠かせないのが～『たんぱく質』たんぱく質は《筋肉》《骨》《血管》をつくる大切な栄養素！それを最大限生かすには？そもそも・・・ ...

: 生活習慣

夏のたんぱく質メニュー「なすとパプリカのドライカレーとトマトと豆腐のスープ」

2020/7/24

なすとトマトの頂き物を使って暑い夏に良さそうなレシピをアレンジしました『なすとパプリカのドライカレー』材料（４人分）卵・・・２個なす・・・２本パプリカ・・・１個玉ねぎ・・・中１個豚ひき ...

: 免疫力生活習慣

もうすぐ夏本番！熱中症対策に筋トレが必要？？

2020/7/24

なかなか開けない梅雨。。。でもその梅雨が開けるといよいよ夏本番です夏と聞いて一番の心配は・・・やっぱり「熱中症」ですよね？？熱中症対策と言えば？？こまめに水分補給をするエアコ ...

: 生活習慣

どのマスクなら夏を乗り切れるのか？？試してみました！

2020/7/19

マスク必須になってしまった世の中！不織布のマスクはとにかく暑くて蒸れて･･･肌にブツブツが出来てしまいましたﾟ(>_<) これから夏本番！！最近話題の《冷感マスク》色々 ...

: 免疫力生活習慣

高タンパクな夏のメニュー「ひき肉とナッツでガパオ風」

2020/7/18

簡単メニュー！でも「高タンパク」でおすすめです高タンパクで低カロリーな　鶏ひき肉　を使って作りました（´∀｀）材料（四人分）玉ねぎ・・・１/２個赤パプリカ・・・ ...

: 生活習慣

「ダイエットしたい」でも！年齢によって理想の体重と体型は違う？！

2020/7/11

この歳になるまで・・・何回「ダイエット」に挑戦したかな？ダイエットって女性なら～一度は経験してるでも・・・なかなか継続出来ない私。ダイエット法って流行りみたいなものがあってコロ ...

: ５０代の日常

５０歳の悩み・・・その１！折れやすい爪の悩みを解決

2020/8/16

５０歳！いやっ４０代の頃からの悩みかな？？爪が折れやすい・・・爪が二枚爪に・・・マニキュアを塗りたくても～すぐに折れる爪は切りすぎて不格好。折れるの防ぐ為に塗ったマニキュアも綺麗に保てれる ...

: 免疫力

カテキンパワー！パート２「○○茶は緑茶に無いものを持っている」

2020/6/29

カテキンパワー！をもっと知りたい！！と思いさらに調べてみると～ウイルスの表面には無数の突起があり、この突起で細胞に付着してその細胞の中に入って増殖し次々と他の細胞に移っていくこれが ...

: 免疫力生活習慣

体に良いお茶！万能なのに体を冷やすお茶がある？？

2020/7/4

一言でお茶！っと言っても～「煎茶」「紅茶」「ウーロン茶」「玄米茶」「ほうじ茶」「麦茶」などなど・・・たくさんの種類があって効能もそれぞれ違います《チャノキ》茶葉を摘み取って加工したお茶煎茶、ウ ...

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ショーコ

はじめまして　ショーコと申します。子育て卒業した今年の３月。５０歳を過ぎて・・・これからどうしよう～まだ先は長そう。。。この先歳を取って行き、子供達に迷惑は出来るだけかけずにいたい。それには・・・生きている間は健康でいたい！忘れていましたが、昔は免疫力をアップさせるために色々していました。これを機会にもう一度見直して、心身ともに健康を目指そう♪ 私は第二の人生を笑顔で送る為に色々リセットして行こうと決めました！そんな日々を綴っています。

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2021/06/19

福祉ネイリストになりました♪

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2021/01/13

明けましておめでとうございます

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2021/1/13

セカンドライフに向けて～はじめの一歩！

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2020/10/16

久しぶりのグリーンカレーとリッチなサラダ！

: 生活習慣

2020/09/30

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