生活習慣

以前～ キッチンの壁紙や床や玄関の プチリフォームをして 見るたびに本当に良かったっと思います   いつも仕事が暇になると・・・ 色々気になり何かしたい病に(笑)   今回はトイレ ...

私は４０代の頃から～ めまいに悩まされてきました   はじめて『めまい』になったのは・・・ 今から１０年ほど前でした 仕事が繁忙期になると事務系っという事も あってパソコン作業がさらに多くな ...

誰もが望んでる。元気できれいになりたい！ それに・・・ 欠かせないのが～『たんぱく質』 たんぱく質は《筋肉》《骨》《血管》を つくる大切な栄養素！それを最大限生かすには？   そもそも・・・ ...

なすとトマトの頂き物を使って 暑い夏に良さそうなレシピをアレンジしました 『なすとパプリカのドライカレー』 材料（４人分） 卵・・・２個 なす・・・２本 パプリカ・・・１個 玉ねぎ・・・中１個 豚ひき ...

マスク必須になってしまった世の中！   不織布のマスクはとにかく暑くて蒸れて･･･ 肌にブツブツが出来てしまいましたﾟ(>_<) これから夏本番！！ 最近話題の《冷感マスク》色々 ...

簡単メニュー！ でも「高タンパク」でおすすめです   高タンパクで低カロリーな　鶏ひき肉　 を使って作りました（´∀｀）   材料（四人分） 玉ねぎ・・・１/２個 赤パプリカ・・・ ...

この歳になるまで・・・ 何回「ダイエット」に挑戦したかな？ ダイエットって女性なら～一度は経験してる でも・・・なかなか継続出来ない私。   ダイエット法って流行りみたいなものがあって コロ ...

私達にとって睡眠はとても大切なのは 誰でも知っている常識ですよね それがどう免疫と関係があるのか？？   睡眠中は副交感神経の働きによって NK細胞*やT細胞の働きが活性化されて 免疫力が高 ...