免疫力UPで!第二の人生心身ともに元気で楽しく♪

子育て卒業!始めよう~セカンドライフ♪

免疫力

免疫力っていったい何??

更新日:

今日からいよいよブログをスタート!

久しぶりに書くブログ・・・なんだかドキドキしてますw

とりあえず『免疫力』とは?からお話します。

っと言っても専門家ではないので
~主婦目線です~あしからず~。

 

単刀直入に言えば免疫細胞(白血球)の力です。

免疫細胞の7割は「」で3割は「」で作られていると言われています。
まず「」7割ってスゴイですよね??

腸内環境を整えるために良いのは 食物繊維と乳酸菌 を取る事です。
それらは善玉菌を増やし便通を良くする事で「免疫力」を高めてくれます。

今は常識になっていますが、なかなか継続するのは難しいです。

 

もう一つは「」です。

大きく影響するのが 睡眠とストレス だと思います。
理想は良い睡眠と、ほどよいストレスが良いのだそうです。

なぜ私がここまで「免疫力」にこだわるのか??

それは亡くなった長男が白血病だったからです。
白血病は免疫細胞が大きく関わっているのであの頃は必死でした。

 

そして今・・・世界はコロナウィルスという
目に見えない物と闘っています。

私たちが自分で出来る事は何でしょう??
それは防御です!!

感染しない様にする事と
感染してしまったとしても
快復する体にしておく事だと思います。

だからこそ「免疫」なのです。
免疫力が高ければ白血球が病気と闘ってくれます!

 

今日は大雑把ですがこれくらいにして

今後具体的な話を少しづつ発信して行こうと思います(^^)

 

 

 

応援お願いします⊂(^・^)⊃ ブログランキング・にほんブログ村へ

-免疫力

Copyright© 子育て卒業!始めよう~セカンドライフ♪ , 2025 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.