今日からいよいよブログをスタート!
久しぶりに書くブログ・・・なんだかドキドキしてますw
とりあえず『免疫力』とは?からお話します。
っと言っても専門家ではないので
~主婦目線です~あしからず~。
単刀直入に言えば免疫細胞(白血球)の力です。
免疫細胞の7割は「腸」で3割は「心」で作られていると言われています。
まず「腸」7割ってスゴイですよね??
腸内環境を整えるために良いのは 食物繊維と乳酸菌 を取る事です。
それらは善玉菌を増やし便通を良くする事で「免疫力」を高めてくれます。
今は常識になっていますが、なかなか継続するのは難しいです。
もう一つは「心」です。
大きく影響するのが 睡眠とストレス だと思います。
理想は良い睡眠と、ほどよいストレスが良いのだそうです。
なぜ私がここまで「免疫力」にこだわるのか??
それは亡くなった長男が白血病だったからです。
白血病は免疫細胞が大きく関わっているのであの頃は必死でした。
そして今・・・世界はコロナウィルスという
目に見えない物と闘っています。
私たちが自分で出来る事は何でしょう??
それは防御です!!
感染しない様にする事と
感染してしまったとしても
快復する体にしておく事だと思います。
だからこそ「免疫」なのです。
免疫力が高ければ白血球が病気と闘ってくれます!
今日は大雑把ですがこれくらいにして
今後具体的な話を少しづつ発信して行こうと思います(^^)