我が家は母とずっと同居しています
年齢は７８歳！
まだまだ元気ですヽ(´▽｀)/
私の中ではいつまでも元気な母！
しか想像がつかないので
母が８０歳なんて想像が出来ない・・・
でもそんなに遠い未来じゃないと気付きました
先日・・・
片手に洗濯カゴ、もう片手はお花を持ち
両手ふさがった状態で～
「ドーーン！」っと言う音と同時に
「わぁーーーー」っとおお声がΣ(ﾟдﾟlll)
慌てて声のする廊下を見ると・・・
思い切り「すってんころり！」と転んでいたのです
もうーーービックリして
私まで慌ててパニックになりました(>_<)
頭の中は～
「大腿骨骨折」⇒「入院」⇒「寝たきり」
よくあるパターンのケース！
でも・・・
何とか冷静になって状況を把握
「お尻からいったので背中にもズキーン！
全体重はお尻に、足の親指も痛い・・・」
でも骨折はしていなさそうなので
それだけでも良かったです（´∀｀）
数日後・・・
お尻は大きくアオジになったものの
親指も数日のテーピングで痛みも治まり
ホッとしました
それにしてもスゴイなぁーばぁちゃん！
やっぱりこれは普段の筋トレと
たんぱく質を意識して取っているから？？
加齢に伴いいろんなリスクが高まるようで
筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症
などにより運動器の機能が衰えて
要介護や寝たきりになってしまったり
そのリスクの高い状態を表す言葉で
『ロコモティブシンドローム』
《通称ロコモ》
足腰が弱ってしっかり歩けなくなる状態
女性は年齢を重ねると筋肉が減りやすくなるので
たんぱく質と筋トレで筋肉を落とさないように
する事が大切！！
母が寝たきりになるなんて想像できない・・
でもいつかはそんな日が来る！？
それでも出来るだけ遅い方がお互いの為にも
良いに決まってるので
このまま頑張って続けて欲しいです
あっ|ﾟДﾟ)))
他人事の様に言ってるけど・・・
母だけでなく私も今から気をつけないと
老化は確実に進んでいるし(笑)
介護するには体力がいるって聞くので
一緒に頑張りたいと思いますヽ(*´∀｀)ノ
